今月のサークル・教室の予定表です。
興味のある方や初めて来られる方は、一度ご連絡下さい。
※開催日はあくまでも予定です。日程確認についてもご連絡下さい。
連絡先：能登島地域づくり協議会【℡:（0767）84-1110】
「80🌸0運動（はちまるはなまる）」では、80歳を過ぎてもみんなが心身ともに健康に過ごせるようにと、軽運動「ゆるゆる体操」を行っております。
ゆるゆる体操は自分で加減でき、無理なく行える運動です。自分の身体を自分でマッサージし筋肉や関節をクリーニングしていきます。なので、体操を覚えたら家でも自分で体の不調をマッサージし身体を軽くすることができます♪
４日・１１日・１８日・２５日 【毎週金曜】
日 時：毎週金曜日 10時～（90分程度)
場 所：能登島地区コミュニティセンター 和室
参加費：500円
講 師：室田 久美江さん（鰀目町在住）
適度な有酸素運動で体力・気力をUPさせませんか？
体験、見学ご自由にどうぞ！
３日・１０日・１７日・２４日 【毎週木曜】
８日・２２日 【第２・４火曜】
日 時：毎週木曜日・第２・４火曜日
10時30分～11時30分（１時間程度）
場 所：能登島地区コミュニティセンター 和室
参加費：2,000円
講 師：岩瀬 紗矢香さん（二穴町在住）
ハワイアンフラを通して楽しく健康づくりをしてみませんか？
ゆるやかな音楽に合わせた全身運動で心と身体をリラックスさせましょう。
リラックス【大人 初心者クラス】にワヒネ【大人 上級者クラス】、ケイキ【こどもクラス】があり、年齢問わず、どなたでも参加できます。 ぜひ皆様お誘い合わせの上、ご参加ください！
【初心者クラス】 ・９日（水） ・２３日（水）
【上級者クラス】 ・３日（木） ・１７日（木）
・４日（金） ・１１日（金） ・１８日（金）
日 時：リラックス【大人 初心者クラス】 隔週水曜日 13：00～15：00
ワヒネ【大人 上級者クラス】 隔週木曜日 13：00～15：00
ケイキ【こどもクラス】 隔週金曜日 15：30～17：00
場 所：能登島地区コミュニティセンター 集会室１
持ち物：筆記用具・飲み物・動きやすい服装
参加費：500円
講 師：森 千里 さん（野崎町在住）
