80💮○運動（ゆるゆる体操）
自分で加減でき無理なく行える運動を行います。自分の身体を自分でマッサージし筋肉や関節をクリーニングしましょう。対象：60歳～
開催日
12/3・10・17・24
能登島バランスボール教室『島 DE バラボ』
適度な有酸素運動で体力・気力をUPさせませんか？赤ちゃん・お子様連れＯＫ。体験、見学ご自由にどうぞ。
開催日
12/9・23
のとじまフラサークル
ハワイアンフラを通して楽しく健康づくりをしてみませんか。ゆるやかな音楽に合わせた全身運動で心と身体をリラックスさせましょう。年齢問わず、どなたでも参加できます。
大人クラス 13：00～15：00
【 初心者 のリラックスクラス】12/1・15（水） 【 上級者 のワヒネクラス】12/8・15（水）
子どもクラス 15：30～17：00
【金曜】 12/3・17
サークル・教室のすべての問合先 ▶ ☎ (0767)84-1110 （能登島地域づくり協議会）
