サークル・教室 12月

80💮○運動（ゆるゆる体操）

自分で加減でき無理なく行える運動を行います。自分の身体を自分でマッサージし筋肉や関節をクリーニングしましょう。対象：60歳～

開催日

12/3・10・17・24

日　時：毎週金曜日　10時～（90分程度) 参加費：500円講　師：室田久美江（鰀目町在住）

能登島バランスボール教室『島 DE バラボ』

適度な有酸素運動で体力・気力をUPさせませんか？赤ちゃん・お子様連れＯＫ。体験、見学ご自由にどうぞ。

開催日

12/9・23

時　間：木曜日　10：30～（１時間程度）参加費：2,000円講　師：岩瀬紗矢香（二穴町在住）

のとじまフラサークル

ハワイアンフラを通して楽しく健康づくりをしてみませんか。ゆるやかな音楽に合わせた全身運動で心と身体をリラックスさせましょう。年齢問わず、どなたでも参加できます。

大人クラス　13：00～15：00

【初心者のリラックスクラス】12/1・15（水）【上級者のワヒネクラス】12/8・15（水）

子どもクラス　15：30～17：00

【金曜】 12/3・17

持ち物：筆記用具・飲み物・動きやすい服装参加費：1回500円講　師：森千里（野崎町在住）

興味のある方や初めて来られる方は、気軽に協議会までお電話にてご連絡下さい。開催日は変更することもありますので、必ずご連絡お願いします。

サークル・教室のすべての問合先 ▶ ☎ (0767)84-1110 （能登島地域づくり協議会）